站在不呼不吸之间 安般守意修证实录 安般守意, 修证实录

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站在不呼不吸之间 大安般守意修证实录


南无本师释迦摩尼佛
南无本师释迦摩尼佛
南无本师释迦摩尼佛


缘起

两三年以前，拜读了南怀瑾先生很多佛法著作，并有缘接触到《佛说大安般守意经》，因为本经特殊的地方在于通过人不可须臾离开的呼吸入手去实证佛法，觉得十分适合自己。虽然还未有皈依佛法的仪式，但是从内心深处已经相信佛法真实不虚，并愿意信、解、受、持。向佛学习，按照佛说的做，返照到自己的佛性。从今日起专门将自己依据《佛说大安般守意经》修证的经过做客观的记录，做一个自我对照。

已经读到的佛经有《金刚经》、《般若波罗蜜多心经》、《圆觉经》以及《佛说大安般守意经》，接触最多的是南怀瑾先生的佛法著作，第一本便是《金刚经说什么》这部书。从2007年汶川大地震后，在搜索地震的成因是看到了“人心不平地震动"的说法，在看过了《和谐拯救危机》，《为什么不能吃他们》后开始了吃素，后回到中国有一两次吃肉的情形。2009年一段时间是纯素，不吃鸡蛋不喝牛奶，目前的状态是随缘吃一点鸡蛋。戒五荤。

身体状况方面，因为吃素，显得比较消瘦。体能正常。医生检查一切指标正常，吃素前检查曾经有甲状腺功能低下，以及胆固醇偏高的症状，后来这些症状全部消失。在心理方面，感觉比过去嗔心少很多，目前的状态是遇到事情有时候依然不能控制自己的情绪。

关于佛理的认识，用下面的这段来描述：

无无无到有 有即似真如
真如亦不住 不住是真如

一个简单的状态描述，用来做参照指标，以期未来查照。

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2010年3月9日 星期二

昨晚开始记录安般守意经的修证经历，并且开始中断了许久的早晚静坐。

昨晚的静坐很平常。到一段时间以后依旧是能够感觉到止息的状态。中间似乎还会有一段昏沉。现在不再惧怕昏沉了，昏沉就让它昏沉去，没有证到真正的空性前，不论清醒还是昏沉都是妄念，且按照《圆觉经》中的一句话来对治，“于诸妄心亦不息灭，处妄想境不做了知”。昏沉的妄念留不住，昏沉走掉了就自然清醒了。

早晨给母亲打了电话，看来她在杭州很不开心，父亲的情况也不理想。只是那点点缘分还未了，且由得他们去了。

清晨起来静坐了很短的一段时间。

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2010年3月10日 星期三

刚要开始做修证记录时，各种外缘就都来了，似乎又像是在考验。考验就考验呗。

昨晚儿子非要到我独自居住的刚刚装修好的房子来。还好前面一段时间新装修好的房子的油漆味已经跑的差不多了，今天一早我问他高不高兴跟爸爸睡，他说高兴，问他有没有油漆味道，他说刚进来时有，睡觉了就没有了。感情他天生知道“入鲍鱼之肆，久而不闻其臭”的道理。

在跟冤家闹别扭，也是在决定写修证记录以后发生。发现言语根本无法表达内心所想。干脆先这么别扭着。因为别扭的事情，别扭的环境太多，再多一个别扭也无妨。正好观自在的时候观观别扭。原来别扭的时候自己也在啊。

有事情做的时候就专心做事情，有妄想的时候就专心妄想，然后没事情的时候，就轻轻地关照一下心念和呼吸。尽量做到“心息合一”。当然这回我不会太用劲了，太用劲了反而效果不好。毕竟自性不生不灭，不垢不净，不增不减。你修也不增加，不修也不减少，能够时不时返照一下就好。这是我目前的认知。

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2010年3月12日 星期五

今日纽约从早到晚都是小雨。人的精神也受天气影响，显得萎靡不振。
显然不在状态，呼吸跟心念根本无法相应。

晚上要带儿子到新房子去睡觉。他已经愿意自己睡小床。晚上还要给他起夜。

天气预报一连几天都会下雨，明天又要开始夏时制。作息规律都要做一个调整。

这的确是一段非常特殊的时间段。自从买了房子以来。预计这样的时间还会持续一到两个月。

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2010年3月14日 星期日

今天临晨的时候美国更换夏时制时间，将时间调快一个小时。

熬夜对我来说已经是很长时间未曾经有过的事情了，不过昨天晚上却因为修复网络论坛而破例熬夜。而且几乎通宵达旦。问题依然没有得到解决。也只有放一放倒头便睡了。今早到了10点半才醒来。

最近头绪很乱，样样事情都处在半中间，用周易中的一个卦象可以显示，那就是“泽水困”。心息不能相依相随。

昨天在拆除房间中的旧墙时忽然若有所悟。探寻佛法的真意和拆房或许有些类似。人平时居住的房屋，看上去一切都过得去，等拆掉了装饰层以后裸露在外的就是那些构建房屋的最基本的原材料，然后是结构。最后将这些都拆除完毕以后，原来的固化的空间展现在眼前，这个时候的空间是那么灵动，任你百般创意设计都能随心所欲。

而人的肉身和心性有何尝不是如此呢？心性受困于这个肉体，说难听点，整天受这个身体的奴役，饿了要吃，渴了要喝，冷了要穿衣服，有个头疼脑热感觉那里都不对了，如果再遇到荷尔蒙起了化学反应，千奇百怪的想法不知从哪里都冒出来了，那时真是身不由己了。

佛法教我们要放下放下，将这个身以及身上的六根六尘都放下，这个过程就如同拆房子一样，只有将所有的旧东西完全拆掉了以后才能真正见到自己的佛性。

昨天还专门冒出来一个偈语，门里凡夫门外汉， 各执一边辩真妄，不若打破门与墙，一步踏出九重天。

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2010年3月15日 星期一

天气依旧阴沉沉的。依旧无法集中心力来做一件事情。前两天偏偏论坛系统又出了问题，熬夜总算恢复了正常。今天店铺里的电脑又险些出大问题。用了VoIP的电话以后，在家里一切正常，到店里却都不对了。跟Verizon的人联络，他们与我连线远程检查，竟然也没有看出一个所以然，问题依旧，自己电脑里却因为他们帮助删除临时文件而造成生意用的系统不能正常工作了。又忙着找原始光盘安装，结果光盘驱动器似乎又出了问题，不能读取光盘。最后按照错误提示，重新安装了IE8以后再启动，结果那个系统又恢复正常了。

南怀瑾先生有一个偈子，了了了时无可了，行行行到法王家。佛法不论你修学到哪个境地，没有在行愿上下功夫也还是靠不住的。信、愿、行三位一体。偏废任何一个都不会圆满。

店铺桌子上有一只小蟑螂，似乎有点残疾了。在我眼前晃来晃去。刚开始它还有些怕我，但是当我心里跟它说心经的时候，它似乎不怕了我，还头朝着我拼命摆动着“胡须”，而我的两个手指头也模仿它在它面前晃动，手指头几乎碰到了它的“胡须”，它竟然一点都怕，对着它念了几声“南无阿弥陀佛”的佛号，心里一个念头希望它早日脱离恶道。这算是今天一个非常有趣的事情记录在案。

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2010年3月16日 星期二

纽约。

天气终于晴朗起来，这个星期后几天天气都会不错。

小梁为我们装修房子暂告一段落，他接到了一个新的工程，需要大约十天的时间完成，这样我就要多做一点收尾的工作。而自己房屋那里也等着重新做一个结构调整。原来不会的东西通过这次装修都学会了，从来没有想到自己会干这些过去认为是“粗活”的事情，里面充满了技巧，构思。不论哪一行都有独特的东西。

儿子这两天又跟他妈妈睡觉了，准备今天晚上再开始静坐。最近一段时间太太时不时给我煎荷包蛋，或者在面条里加鸡蛋，我也随顺她糊里糊涂吃掉。并不以此就认为破了什么戒律。

今天在一个客户的厨房里看到他们将好端端的面包两头扔到垃圾桶里，心里真的很难过。我在那里跟他们说这么好的面包就当垃圾，非洲的小孩却没有粮食吃。来自厄瓜多尔的厨师说是的，整个纽约的厨房都是如此。现在安静地坐在电脑桌前又想到了当时的场景，这已经是第二次看到厨房里的工作人员将面包的两头扔进垃圾桶里。或许真该为此而想点什么办法。面包的两头只不过是稍微硬了点，或许因为两头的尺寸小了点，他们就这样扔掉了。问题是这么多餐馆怎么来收集这些面包呢？而且每天都会产生的。能不能找到为他们送面包的工厂，告诉他们提前切掉这两段呢？

今天还参加了女儿学校的一对一的教师家长会晤。老师对女儿表示满意。我问了一个关于她是否跟别的孩子吵架的问题，老师说她跟别的同学都挺友善的，只不过心情会很快反应到脸上来。这算是随了我的个性了。也拿她没办法，自己如此，又改不掉，都传染给她了。好在她成绩非常理想，算是佼佼者的，算是一个安慰。

中国西南五省区发生了严重的干旱，媒体上说有些地方的干旱是百年一遇。想到了前些天世界各地接连发生的地震。如果发生严重的灾害往往是地震的预兆。不知道未来这个地区如何呢。互联网传递消息太快了，以至于任何坏消息都能够瞬间传遍全球各角落。这本身是好事情，但是也有负面影响，比如媒体将一些负面消息报道多了，会影响所有人的心理以及行为，就拿经济危机来说吧，越报道人们心理承受力也就越差，形成恶性循环。但是这是个大趋势，谁也扭转不了的。能够做的就是尽可能管好自己的事情，不要让自己的一言一行产生对他人的负面影响。也希望所有的人有慧眼能够从不好的消息中看到积极的一面。人心安了世界才能太平。

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2010年3月17日 星期三

纽约。

晚上用了差不多两个小时翻译了一部分佛教资料。是美国西岸的一间很大的佛寺传来的中文资料，他们希望翻译成英文。刚刚将附件用电子邮件发回去。不知道是否合用。尽了心就好。

今天也想到了用英文来查找心经，Google了一下果然有英文版本的心经在网上。

另外还看了一个十集的短片，是Discovery Channel拍摄的关于尼泊尔灵修少年的真实记录。世界各地很多人为他的奇迹折服，纷纷前往尼泊尔朝圣，影片里很多人认为他就是佛陀转世。十五岁的少年能够不吃不喝在树下静坐长达十个月，Discovery的不间断拍摄达到了人体不吃不喝必定死亡的时间。

Ram Bahadur Bomjan 这是他的英文名字。

记录一个视频

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2010年3月18日 星期四
纽约。

又是忙碌的一天，早晨在“打破旧世界”-拆墙，下午又去到曼哈顿“化缘”，这似乎是对自己从商的最新的定义。心里总有一个冲动，愿凡用过由我提供的产品的所有众生，生生世世都与佛有缘，直到明心见性。

昨晚静坐开始是合掌默念三声“南无本师释迦摩尼佛”，然后是轻声念诵般若波罗蜜多的无等等咒：“揭谛 揭谛 波罗揭谛 波罗僧揭谛 菩提萨婆诃”。单盘静坐，右手在左手上面结印，且不管它对与不对，按照自己习惯的姿势来。屁股底下会垫一个毛巾被，身上再裹上一个薄被子。中间一段时间能够知道自己处在不呼不吸的状态，有想观想骨架，却一直没有几乎找来白骨观的书看，而且也没有机缘向有经验的修行人讨教，且胡乱观一下，想象当中有个骨架而已，不做很清晰观想。之后有一段时间腰部和小腹部会不由自主抖动，也由它去了，再下去似乎就自动想下座了。一看手机上的时间，竟然已经是凌晨一点十分了。

今天清晨闹钟响起来的时候再多睡一会儿，心中也想到了要跟随呼吸，身体有些冷，不过如果慢慢呼吸的话，一会儿工夫就能感觉身体渐渐暖和起来。

自己觉得有两种呼吸，一种是平时的呼吸，就是不留意呼吸的那种自然呼吸，另外一种是内心盯着呼吸的出入。两种呼吸是不同的，伴着意念的呼吸似乎很沉稳，没有漂浮在上面，像是一个慢慢转动的轮子，这种呼吸状态原来并没有发觉和认识到。现在渐渐觉得如果能够保持这种呼吸状态对转化身体肯定有很大的帮助。且记录一下看看自己观察的对不对。

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干旱 心在何处？

2010年3月20日 星期六
农历虎年 二月 初五日

旱，干旱，大旱，百年不遇的干旱。就在中国西南。

--白岩松刚刚说云南是中国水资源第三丰富的地方。
--云南村民摘野菜充饥
--科学网杨雪祥先生引述美国国防部报告《气候突变的情景及其对美国国家安全的意义》中说“报告中特别提到了2010年的中国气候状况：季风降水可靠性的降低将对中国产生重大影响。中国南部地区在2010年前后将发生持续整整10年的特大干旱。”
--2004年美国报告预测中国2010年前后发生特大干旱新浪网
2010年国运预测http://hi.baidu.com/5677348836/b ... 59e3829e514686.html自然灾害以干旱为主

--前不久亲身经历的来纽约十一年最大的暴风雪印证了那份报告对北美的预测。

五行生克制化：正月建寅，二月建卯。寅木卯木生火克金，金死不生水，木无水生而不克土。中国西南方位为坤，土大。--自己瞎猜的。

成都：成都女户主阻止城管暴力拆迁自焚身亡

看了想流泪。（愿她安息）

相：重庆打黑，黑为水。重庆唱红歌，红为火。

凡所有相 皆是虚妄 若见诸相非相 即见如来。

心呢？